心身ともに効果が期待できるアロマとは

癒されたいと感じている方が多くなっています。
その理由は、現代人が抱えている問題です。
現在、多くの方がストレスと戦っています。
ストレス社会とも言われている現代で、癒しの時間が非常に重要な役割を担っているのです。
そこで、癒しの効果が期待できるとして、アロマが注目されています。
こちらは、精油を使用し、その香りを嗅ぐことで、非常に高い癒しの効果が得られる方法です。
もちろん、癒しというのは、心だけではありません。
内分泌腺を刺激することで、ホルモンの分泌にも期待が出来ます。
アロマの使用方法は、香りを嗅ぐという方法もありますが、中にはオイルを用いてマッサージなども行われているのです。
例えば、ホホバオイルといった植物油を直接使用します。
オイルの香りに癒されながら、トリートメント効果も期待できますので、マッサージを行って滞っていた血流改善が可能です。
リンパの流れもよくなるので、ストレスを抱えてしまう方には、非常に魅力的な効果が期待できます。

アロマの効果的な使い方を身に着けて身も心も健康になろう

近年、アロマ専門店が出来るたり、アロマグッズがどんどん発売されるなど、女性を中心に関心が高まっていますが、ただ香りを楽しむだけでなく、その種類や効果は様々あります。
正式にはアロマテラピーと呼ばれ、植物性の精油を使用して、その香りを楽しむことにより、リラックスしたり、また精油の持つ効果で美容や健康の促進、体や心の調子と整える役割をいいます。
楽しみ方はいろいろありますが、一般的には精油をお湯のの中に数的垂らし、その香りを楽しむ芳香浴があります。
他にも、精油を使って手作りのコスメを作ったり、ルームスプレーを作ったりと、工夫次第で様々な楽しみ方があります。また、精油の種類ごとに効果は様々ですので、風邪のはやりやすい時期などには殺菌効果のある精油や粘膜の保護に効果のある精油などを加湿器などにセットして使用したり、寝つきの悪い人や、不眠の人は安眠効果の高い精油で寝る前に芳香浴を楽しんだり、枕元に垂らして香りを楽しむことも出来ます。こだわりのある人では、シャンプーや歯磨き粉、香水なども手作りで楽しむ人もいます。
このように、目的に合わせて精油を組み合わせたりすることで自分だけのオリジナルを楽しめることも魅力の一つと言えます。しかし、その種類と効果は沢山ありますので、どれを組み合わせていいか分からない場合は専門店などで相談するのもいいでしょう。
また、実際に興味を持って資格を取る場合、協会認定のスクールなどで専門的な知識を学ぶことも出来ます。


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Last update:2015/2/25